Herzlich Willkommen, Welcome and Namasté 🙂

Innerlich weiterkommen – die Meditationen der Geistesschulung
Der Einstieg ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich.
Jeder ist herzlich willkommen!

 

5.3. Durch Meditation eine neue Richtung im Leben finden
12.3. Anderen neu begegnen: Meditation über liebevolle Güte
19.3. Die Meditation über Dankbarkeit im Kleinen
26.3. Die Meditation über Dankbarkeit im Großen
2.4. Wertschätzung und Liebe – der Motor für persönliche innere Entwicklung
 
Es sind die „weichen“ Eigenschaften und Skills, wie Teamfähigkeit und Empathie, die über Erfolg und Lebensqualität entscheiden. Doch in der Praxis ist die Frustrationstoleranz für andere oft begrenzt und unser „Alles gut!“ sehr oberflächlich. Durch Meditation können wir daran etwas ändern: Wir beginnen alltägliche Schwierigkeiten mit liebevoller Weisheit zu lösen und entdecken, dass sich mit Empathie und Rücksicht auch unsere eigenen Wünsche zunehmend erfüllen. Diese Meditationen aus der berühmten buddhistischen Geistesschulung (tib. Lojong) helfen dir, die Eigenschaften zu entwickeln, auf die es im Leben ankommt.
Beitrag: pro Veranstaltung: 7€; 4-er Karte: 25€; 10-er Karte: 55€

Yoga Classes in ENGLISH & HEBREW (First Trial Class 10€) – Please sign up for the class in advance via Mail or Sms:

Atar Rabina | atar.rabina@gmail.com | Single Class 90 Min 12 € // 4 classes card 45€ (valid for 4 weeks from purchasing date) // 8 classes card 85€ (valid for 8 weeks from purchasing date)

YOGA für KINDER (ab 8 Jahre) startet am 01.03.2020: sonntags 16h30 – 17h30 UND dienstags, 16h – 17h.

Bitte unbedingt vorher anmelden unter:

Liliya | 0152 53619836 | yoga.berlin@yahoo.com | Probestunde 8 € // 4×60 Min. 40 €

OFFENE STUNDE – AUF SPENDENBASIS – 01.03.20, 16.30 – 17.30 Uhr:

Der Wechsel von Anspannung und Entspannung ist das wesentliche Prinzip des Yoga-Unterrichtes. Die Kinder werden viel Freude daran haben und sich körperlich ausprobieren. Wir werden einen Baum, eine Katze, einen starken Löwen, eine Blume und viel mehr Yoga-Haltungen üben. Zum Schluss beenden wir unsere Yoga Stunde mit einer kleinen tibetischen Klangschalen Meditation, damit die Kinder gut in die neue Woche starten 🙂

Offene YOGA-Stunden finden täglich statt und sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet. Ein „Reinschnuppern“ ist jederzeit möglich. Eine YOGA-Probestunde kostet einheitlich 10 €. Anmeldungen gerne direkt beim Lehrer/bei der Lehrerin:

Thorsten Eick | 0174 7456079 | www.yoga-berlin-thorsten.de | yoga-berlin-thorsten@email.de | 60 Min 10 € // 90 Min 12 € // Ermäßigung auf Anfrage

Luisa Falkenhayn | 0162 9257132 | kontakt@yoga-ostkreuz.de | 90 Min 12 € // Ermäßigung auf Anfrage

Steffi Goebel | yoga.steffi.goebel@posteo.net | 90 Min 12 € // 10er-Karte

Christian Seiffert | 0176 64720662 | www.eki-kinkyo.de | chris_till@web.de | 75 Min 10€

PARTNERYOGA mit Yogalehrer Dirk aus Berlin: Das Zusammenspiel mit einem Yoga-Partner ist ein wohltuender Weg, um tiefer in die Positionen zu gelangen. Gleichzeitig wird die Wirkung jeder Asana dabei verstärkt.
Es ist nicht nötig, einen Partner mitzubringen.

Ablauf:
Hatha Vinyasa flow yoga mit stehenden, sitzenden und Umkehrhaltungen, ergänzt durch bewusste Atmung.
Serie von Partner-Yoga Übungen
Entspannung
Samstag und Sonntag, 18.30 Uhr

Bitte unbedingt vorher reservieren:

Dirk Engelhardt | 01575 4890249 | www.partneryoga.info | mail@dirkengelhardt.info | 75 Min 15 € pro Person

Präventionskurse (Pilates, Beckenboden, Wirbelsäule)  – Anmeldungen bitte an:

Sandra Voigt | 0176 41072841 | www.sv-kurstraining.de | info@sv-kurstraining.de | krankenkassenbezuschusste Präventionskurse: 150€ für 10 Einheiten